Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 44,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2983 kcal
|
Tłusz: 143,52g | Białk: 233,83g | Węglo: 37,29g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Coffee, Fat Snax Chocolate Chip Cookie, Better Made Barbecue Flavor Pork Rinds, Boar's Head Smoked Gouda, Beef Steak. Obiad: Coffee, Beef Stock , Red Table Wine, Beef Steak, Fage Total 5% Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Fitbit - 23 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
it's ok drag, I'm on the same boat, no problem in no time we can reclaim our losses💯
24 sty 20 przez użytkownika: Tosh Melody
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|