Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 84,61g | Białk: 96,98g | Węglo: 103,01g.
Śniadanie: Ogórek Małosolny, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Spomlek Ser Bursztyn, Chleb Żytni, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Halibut Wędzony. Obiad: Sushi, Beef Master Tatar Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Żeberka Wieprzowe, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Marchewki, Duc De Coeur Salmon Quiche. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|