|
Idzie w dół :)
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 57,37g | Węglo: 177,33g.
Śniadanie: Pieczony Schab Wieprzowy, Ser Gouda, Pikok Parówka z Szynki, Sałata, Masło, Hert Bułka Razowa. Lunch: Ananas, Kubuś Sok. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z kiszonej kapusty, Kotlety mielone. Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|