Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4897 kcal
|
Tłusz: 351,80g | Białk: 308,52g | Węglo: 155,75g.
Śniadanie: KFD Kreatyna, Develey Stołowa Musztarda, Tarsmak Sos Czosnkowy , Zwykłe Piwo, Serenada Ser Salami, Olimp Micellar Casein, Golonka, Muller Mullermilch Pistacjowo-Kokosowy, Surówka mamy, Karpatka, Muller Mullermilch Salty Caramel, Woda z Cytryną. Lunch: Roshen Candy Nut, ETI Wanted Nuts Dark , Żołądki Drobiowe, Biedronka Seler Korzeń, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Surówka mamy, Galareta Wieprzowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|