Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2780 kcal
|
Tłusz: 90,64g | Białk: 78,19g | Węglo: 428,73g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszona Śliwka, Masło Orzechowe. Lunch: Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Ser Gouda, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Złote Pola Mąka Babuni Pszenna Typ 650. Obiad: Chleb Razowy, Ratatouille. Przekąski/Inne: Mandarynki , Jabłko. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|