Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3368 kcal
|
Tłusz: 104,15g | Białk: 233,06g | Węglo: 384,60g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Ser Gouda, Pikok Szynka z Karczmy, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Flips Chrupki Kukurydziane, Zupa Cebulowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Kefir Tola, Świeży Makaron (Ugotowany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Suszona Morela, Suszona Figa. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 sty 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|