Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 68,97g | Węglo: 228,00g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Nasza Spiżarnia Mieszanka po Polsku, Pano Tost Pszenny, Tola Jogurt Naturalny, Kawa, Czerwona Papryka. Lunch: Szam Amm Placki Ziemniaczane, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Fusilli Świderki , Rosół. Przekąski/Inne: Lays Oven Baked, Milka Czekolada Mleczna, Solidarność Toffino Choco. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|