|
11.45
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 84,55g | Białk: 98,43g | Węglo: 74,62g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Łagodny, Winiary Majonez Delikatny, Lidl Burger Wołowy, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Fasti Ser Topiony w Plasterkach. Lunch: Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Hellmanns Burger Sos, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda. Obiad: Delma Delma Extra z Masłem , Jajko. Przekąski/Inne: Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|