Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 22,61g | Białk: 92,97g | Węglo: 133,22g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wędzona. Lunch: Omlet. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Filety z Morszczuka. Przekąski/Inne: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pomarańcze, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Koko Mleko Kokosowe. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
własne cwiczenia - 1 godzina, bieżnia - 1 godzina, Rower - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|