Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 56,77g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%. Lunch: Зефир, Гречневая Каша с Молоком, Чай с Сахаром, Сыр Голландский. Obiad: Белый Город Ряженка 4%, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Дымка Ирис Сливочный. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|