Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 59,65g | Białk: 103,51g | Węglo: 77,14g.
Śniadanie: Батон Нарезной, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Кофе, Eesti Juust Сыр, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Творог 5%. Obiad: Вдохновение Шоколад Классический, Estover Сыр Hiirte Juust, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Дикси Мандарины. więcej...
|
|
507 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Kulturystyka - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|