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명절에 많이 먹은거. 어제 맥주에 안주 폭탄 먹은거 치고는 선방
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 73,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1697 kcal
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Tłusz: 63,17g | Białk: 97,59g | Węglo: 197,09g.
Śniadanie: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. Lunch: 오뎅, 오뎅국, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 배추김치, 부추무침, 고사리나물, 소반 함박스테이크, 잡곡밥. Obiad: 콜루시 통밀크래커, 나의 아침 샐러드. Przekąski/Inne: 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 코카콜라 아데스 오리지널, 노브랜드 리얼 데일리너츠, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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770 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
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Zyskuje 1,3 kg na tydzień
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