Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 62,99g | Białk: 126,82g | Węglo: 153,97g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Moras, Hacendado Pavo a Tacos, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Obiad: Palitos de Pan, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, La Vaca que ríe Tranchettes, Tortilla Francesa, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos. Przekąski/Inne: Dolis Caramelos Blandos, Plátano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|