Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 81,74g | Białk: 97,98g | Węglo: 118,58g.
Śniadanie: Ksylitol, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Natura Food Mąka Kokosowa, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. Lunch: Cukinia, Roszponka, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sos Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Cielęcina, Ser Parmezan (Tarty). Obiad: Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Antrykot, House of Asia Papier Ryżowy. Przekąski/Inne: Banan, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Grejpfrut. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Joga - 15 minut, Skalpel - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|