Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 118,71g | Węglo: 250,51g.
Śniadanie: Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 찐고구마, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Lunch: 사과, 감자조림, 멸치볶음, 양파, 배추김치, 깍두기, 곰탕, 공기밥. Obiad: 유과, 사조대림 크라비아, 사과, 가자미구이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐고구마. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|