Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3401 kcal
|
Tłusz: 136,97g | Białk: 176,90g | Węglo: 369,71g.
Śniadanie: FruVita Pieczone Jabłko, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Pasztet Pieczony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Cebulowa. Przekąski/Inne: Milka Oreo. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
Ten jak zrzuci balast to huk na pół Śląska
30 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
Mal 😄 ale nie miałaś na myśli zrzutu w ... toalecie ? 🙈😄😄
30 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
No jakie śląskie szalenstwo 😀
30 sty 20 przez użytkownika: ania-aniula
|
30 sty 20 przez użytkownika: gating
|
Sławku ja chyba nie chcę wnikać aż tak eee głęboko w to zagadnienie :D
30 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|