Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 51,94g | Białk: 105,80g | Węglo: 149,28g.
Śniadanie: BSN Odżywka Białkowa, Kawa z Mlekiem. Lunch: Szczypiorek, Lidl Ogórek Kiszony, Lidl Twaróg Półtłusty. Obiad: Risana Ryż Czarny Jaśminowy, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Zielone Oliwki, Rukola. Przekąski/Inne: Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Ogórek Kiszony, Ser Gouda, Rukola, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Miękko, Pomidor Malinowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jabłka (bez Skórki), Biedronka Banan. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gasiakolczyk
|