Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 57,10g | Węglo: 218,72g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jajko Gotowane, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wieloziarnista. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Sałatka Owocowa. Obiad: Krowarzywa Sos Musztardowy, Jajko Gotowane, Kalafior (Mrożony). Przekąski/Inne: Cukier. więcej...
|
|
4001 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Nordic Walking - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|