Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 95,17g | Węglo: 304,47g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 사조대림 크라비아, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Skivet Gudbrand. Lunch: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Obiad: 오이소박이, 고추멸치볶음, 어묵조림, 양배추찜, 미역, 도라지무침, 김치, 전복, 추어탕, 밥. Przekąski/Inne: 군밤. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
You are a pro hobodon 👏🏼 that’s my goal weight number right there 😄
31 sty 20 przez użytkownika: Pascoal777
|
You will make it! 👍👍👏🏼👏🏼🙆♂️
31 sty 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|