Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2020
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 64,08g | Białk: 78,75g | Węglo: 177,85g.
Śniadanie: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Butter , Publix Yukon Gold Potatoes, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lunch: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Frozen Blueberries, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed. Obiad: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Habit Burger Albacore Tuna Steak Sandwich. Przekąski/Inne: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. więcej...
|
|
1484 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|