Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
118,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 87,34g | Białk: 98,29g | Węglo: 116,61g.
Śniadanie: Rukola, Łaciate Masło Extra, Putka Chleb Razowy Żytni, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella Light, Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory. Lunch: Włoszczowa Maślanka Naturalna. Obiad: Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Pieczarki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy, OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, Kaufland Pomidor. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|