Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 70,31g | Białk: 52,09g | Węglo: 105,91g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Chleb na Naturalnym Zakwasie Przygodzice , Majonez, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lunch: Eridanous Halloumi , Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Kawa. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraczki Zasmażane, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Jagody Leśne. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|