Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 65,62g | Białk: 93,71g | Węglo: 128,22g.
Śniadanie: Światowid Ser Owczy w Plastrach, Lidl Bułka Pszenna, Rzodkiewka, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Surimi, Chleb Żytni. Obiad: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Brokuły, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Chili Dark, Mlekpol Mleko 3,2%, McEnnedy Syrop Klonowy, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Winiary Kisiel Poziomkowy bez Dodatku Cukru, McEnnedy Jelly Beans. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Joga - 15 minut, Skalpel - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|