Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2708 kcal
|
Tłusz: 73,10g | Białk: 102,37g | Węglo: 408,57g.
Śniadanie: Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell. Lunch: 버섯, 달걀, 돈까스, 김치, 밥, 우동. Obiad: 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 파프리카, 연어. Przekąski/Inne: 유과, 사과, 레드 식사용 와인, 배, 물. więcej...
|
|
1651 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|