|
На этой неделе собирался поднять ккал на 300, но получилось что поднял на 450 в итоге. вес +0.5 кг. это отлично! остаюсь пока на 2800ккал на неделю. Если за следующие 2 недели вес не снизится на 200-300г. буду снижать чуть чуть. а пока все отлично!
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2666 kcal
|
Tłusz: 81,85g | Białk: 161,26g | Węglo: 321,02g.
Śniadanie: Окей Лечо по-Домашнему, Олейна Подсолнечное Масло, Северная Долина Молоко 2,5%, Ряба Майонез Провансаль, Приосколье Грудка Копченая, Белый Хлеб, Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Село Зеленое Сосиски Деревенские с Мясом Кролика, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Кальмар Отварной. Obiad: Мандарины, Олейна Подсолнечное Масло, Окское Яичный Белок, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Красная Цена Булочка Сдобная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Приосколье Грудка Копченая, Белый Хлеб, Кальмар Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Дикси Рис Пропаренный . więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|