Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 33,68g | Białk: 76,95g | Węglo: 254,98g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Polędwica Sopocka, Lidl Kajzerka Wieloziarnista . Obiad: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Truskawki, Solevita Sok Mandarynka 100%, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
3901 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Nordic Walking - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|