Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 46,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 90,17g | Białk: 166,50g | Węglo: 72,75g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Coffee, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Brussels Sprouts, Ground Beef (Cooked), Navitas Naturals Cacao Nibs, Fage Total 5% Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3812 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 58 minut, Fitbit - 20 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|