Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 99,95g | Białk: 143,51g | Węglo: 158,12g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, SFD Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Lunch: San Bieszczadzkie Suchary, Świeży Makaron (Ugotowany), Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Kanapka z Szynką i Serem. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fit & Easy Sałatka Cezar, Smażona Pierś z Indyka. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Jajko Sadzone, Dulano Frankfurterki. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|