Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 37,35g | Białk: 92,25g | Węglo: 170,46g.
Śniadanie: Banan, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Grześkowiak Coleslaw Wykwintny z Sosem Chrzanowym. Obiad: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Soligrano Orkisz, Intenson Chia, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Mleczna Dolina Masło Irlandzkie, Ogórek (Obrany), Jajko na Miękko, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Milsani Serek Homogenizowany Chudy, Trisan Kopytka. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Giria (Kettlebell) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gasiakolczyk
|