Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2839 kcal
|
Tłusz: 94,07g | Białk: 147,81g | Węglo: 350,41g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, SFD Odżywka Białkowa, Wiórki Kokosowe, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszona Śliwka, Masło Orzechowe. Lunch: Plony Natury Natural Mix Pęczak Warzywa Grzyby, Szpinak z tofu w cieście francuskim. Obiad: SFD Odżywka Białkowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Gruszki, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Przekąski/Inne: Pralinki, Pralinki. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|