Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 46,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 64,01g | Białk: 168,93g | Węglo: 48,56g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Coffee, Coffee, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Obiad: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Ground Beef (Cooked), Fage Total 5% Greek Yogurt, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Navitas Naturals Cacao Nibs, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Przekąski/Inne: Whiskey, Red Table Wine, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 48 minut, Fitbit - 21 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|