|
23'5-55'9
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 58,22g | Białk: 171,50g | Węglo: 141,21g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Guisantes Congelados. Obiad: Aceite de Oliva, Kiwi, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Calabacín. Przekąski/Inne: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|