|
Wczoraj robiłam analizę składu ciała - oj, ubyło więcej niż 10 lat😁 z czego bardzo się cieszę, zwłaszcza, że 2 lata temu wyliczyło mi 60!!!
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 111,14g | Białk: 107,77g | Węglo: 42,07g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kawa, Omlet lub Jajecznica, Pieczarka Brunatna, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Lovilio Mini Mozzarella Light, Sól Morska, Oliwa z Oliwek. Lunch: Alesto Mixed Nuts, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Alesto Chia. Obiad: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Dominik Ogórek Kiszony, EnerBio Ocet Jabłkowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Piekarnia Szwajcarska Bagietka Korzenna, Oliwa z Oliwek, Cykoria, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
05 lut 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Dzięki Twojej zabawie z endo 😉 i jeszcze 1 cm z bioder ubyło, ale nie będę po nim płakać 🦎
06 lut 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
06 lut 20 przez użytkownika: Biodrasia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|