|
Ok... NAILED IT. Another a 500 calorie early day and a 300 calorie workout let me hit my goal for the month at 250.0. Actually got to move the slider thing on the scale for the second time during this adventure! AND I get the GREEN BAR from FatSecret! Bitchin'!
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 34,0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 46,11g | Węglo: 184,45g.
Śniadanie: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lunch: Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Obiad: Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Oyster Crackers. Przekąski/Inne: Triple Treat Sherbet, Belgian White Beer, Bananas, Grapes. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Spanie - 5 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|