|
23'1-56'2. 89-70-99-53
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 39,94g | Białk: 119,95g | Węglo: 204,60g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Arándanos Enteros , Aguja de Ternera, Patatas Cocidas. Obiad: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Vichyssoise. Przekąski/Inne: Finn Crisp Original, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Banano. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|