Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 161,10g | Węglo: 113,08g.
Śniadanie: Курага, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Магнит Грейпфрут , Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Махеевъ Кетчуп Чили, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Рязаночка Мука Ржаная, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Ашан Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я так понимаю, сегодня будет день небольшого зажора. есть хочется постоянно. странно...
06 lut 20 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|