Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 86,74g | Białk: 166,00g | Węglo: 207,86g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Banan, Plony Natury Płatki Orkiszowe. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Rybny. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Przekąski/Inne: Tovago Pieczywo Chrupkie Błonnikowe Wieloziarniste z Otrębami, Olej Lniany, Cebule, Sokołów Tatar Wołowy, All Nutrition Whey Protein, Kawa, Pieczywo Chrupkie Błonnikowe Wieloziarniste z Otrębami, chrzan, pomidor, jajko. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|