Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 84,68g | Węglo: 110,91g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Lunch: Tao Tao Mleczko Kokosowe, Sante Komosa Ryzowa, Vital Fresh Szpinak Baby, Masło, Pilos Śmietanka 30%, Lidl Sznycel z Fileta z Piersi z Indyka, Buraki, Granat. Obiad: Morliny Parówki Berlinki Classic, McEnnedy Syrop Klonowy, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Go On Protein 33% Salted Caramel. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Kiwi, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|