Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2808 kcal
|
Tłusz: 93,88g | Białk: 172,18g | Węglo: 309,92g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Obiad: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Masło, Kluski Leniwe, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Pikok Szynka z Karczmy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Milka Czekolada z Oreo. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Miejsce na weekend, to się szanuje :)
07 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
Będzie jutro mniejszy nacisk dupy na siodełko to i krócej będę chodził jak kowboj 😂
07 lut 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|