Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2573 kcal
|
Tłusz: 140,30g | Białk: 146,64g | Węglo: 175,96g.
Śniadanie: Sokołów Serdelki z Szynki, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenny, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Masło, Herbata (Parzona). Obiad: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Stek Wołowy. Przekąski/Inne: Kinley Tonic Water, Chipsy Ziemniaczane (Solone). więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|