|
2800ккал и плюс 400г визуально рельеф проявляется сильнее, хоть вес немного прибавляется 2ую неделю. Возможно причина тому, что после срыва спины добавил тренировки рук, плечей и спины ( раньше отдельно не тренировал)
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 99,89g | Białk: 186,48g | Węglo: 274,48g.
Śniadanie: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Сахар, Манная Крупа, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Восход Торт Домашний со Сметаной. Przekąski/Inne: I Love Fit Десерт Замороженный с Добавлением Молока без Сахара со Вкусом Клубники, Coffee Like Капучино (400мл), Конфеты прот.. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|