Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2020
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4852 kcal
|
Tłusz: 201,62g | Białk: 253,52g | Węglo: 507,56g.
Śniadanie: Diamant Cukier Biały, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, KFD Premium WPC 80, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Banan, Mister Choc Cocos & Choco, Crownfield Baton Musli Orzech Laskowy, Alesto Nut&Fruit Mix Classic Alesto. Obiad: Zott Śmietana 12%, Bulion z Kury/Kurczaka, Poltino Bukiet Jarzyn, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj w Panierce. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Lidl Ser Topiony Ementaler, Bułka Pszenna, UNS Econo Wpc 80. więcej...
|
|
6458 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 5 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|