Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 44,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 100,50g | Białk: 113,20g | Węglo: 62,98g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Obiad: Fresh Selections Veggie Tray with Carrots, Celery, Broccoli Florets & Ranch Dip, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Red Table Wine, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Whiskey. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 minut, Fitbit - 23 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|