Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 58,71g | Białk: 110,78g | Węglo: 318,45g.
Śniadanie: 단감, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Lunch: 사과, 바나나, 폴바셋 베이컨에그치즈머핀. Obiad: 오뚜기 소면, 오이고추, 마늘, 김치, 깍두기, 공기밥, 곰탕. Przekąski/Inne: 단감, 강냉이, 레드 식사용 와인. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|