Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
721 kcal
|
Tłusz: 20,66g | Białk: 38,42g | Węglo: 94,34g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Kupiec Otręby Owsiane, Tola Jogurt Naturalny, Kiwi. Obiad: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|