Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
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73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 73,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2630 kcal
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Tłusz: 101,23g | Białk: 148,98g | Węglo: 268,08g.
Śniadanie: 크라운 뽀또 치즈타르트, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드. Lunch: 이마트 단호박샐러드, 버섯볶음, 김치, 두부조림, 꼬막무침, 곤드레밥. Obiad: 버섯전, 부추무침, 계란국, 제육볶음, 곤드레밥. Przekąski/Inne: 하이네켄 맥주, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미주라 통밀크래커, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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769 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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