Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 78,31g | Węglo: 126,75g.
Śniadanie: Syrop Klonowy, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Sałata, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Ser Parmezan (Tarty), Oliwa z Oliwek, Bakłażan, Bio Planet Soczewica Czarna Beluga. Obiad: Kasza Bulgur, Sos Chrzanowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Sernik, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 6 minut, Skalpel - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|