Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2841 kcal
|
Tłusz: 124,10g | Białk: 134,86g | Węglo: 266,73g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 12%, Domowe frankfurterki, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, ActivLab High Whey Protein Bar. Obiad: Ananas Kandyzowany, Tymbark Napój Wiśnia-Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Bataty, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Wino Stołowe, Bakalland Migdały Łuskane. więcej...
|
|
3338 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|