Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 38,91g | Białk: 130,80g | Węglo: 128,68g.
Śniadanie: Победа Шоколад 72% на Стевии, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Сухие Семена Чиа, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lunch: KDV Хрустящий Картофель со Вкусом Сметаны и Лука, Пекинская Капуста, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Квашеная Капуста, Помидоры, Баклажан, Мидии. Przekąski/Inne: Hortex Клубника Замороженная, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Яблоко Зеленое, Ветчина из птицы с оливками, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|