Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2020
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 69,04g | Węglo: 133,08g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Twardo, Krakus Szynka Eksportowa, Lidl Kajzerka Wieloziarnista . Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Szynka Eksportowa, Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Jajko na Twardo. Obiad: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Tiradell Makaron Orkiszowy. Przekąski/Inne: Cukier Brązowy. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|